Onsdagar 20:45-21:45

Vår tillvalslektion i fysträning är ett perfekt kompelement till tävlingsdansen. Genom att utveckla styrka, stabilitet, kondition och kroppskontroll skapar du en stark grund som hjälper dig att prestera bättre på tävlingsgolvet och minskar risken för skador. 

Under passen tränar vi hela kroppen med övningar som är utvalda för att komplettera dansen. Målet är att ge dig som deltar de fysiska förutsättningar för att orka träna mer effektivt och kunna röra dig med bättre kroppskontroll. 

Vi går igenom tekniken för varje övning och du får individuell vägledning under passset. Vikter, tempo och belastning anpassar du själv utifrån din nivå, erfarenhet och dagsform, så att träningen passar både dig som är ny inom fysträning och dig som tränat länge. 

Vårt fokus är alltid kvalitet före kvantitet. Med god teknik och genomtänk träning bygger vi en stark och hållbar kropp som ger dig bästa förutsättningarna att utvecklas som tävlingsdansare.